手術後26日目 恐怖のジャリ駐
【2021年12月28日】
地味に怖いもの・・・
それは砂利の駐車場、略してジャリ駐！（我が家）
これケガする前はなんでもなかったのに、今は脅威
結構な確率で乗り上げた小石がぐらってなって
足首ちょっとだけぐにゃん、からの痛っ！！が発動
不意打ちでくると、いきなり力むから結構痛い
かなーり警戒して歩いてるのに
息子からは容赦ない
「自転車積んでー公園いこー」の一言
誕生日に買ってもらった自転車を公園で乗り回すのがお気に入り
でもこの自転車、結構重いのよ～
ジャリに警戒しながら自転車持って歩く姿は
さながら足つぼマットを歩く罰ゲームのよう
さらに車の後ろに積み込む際にも
重い、車傷つけたくない、自分汚れたくない、足首捻らないように！
気を付ける事多すぎてたまにバランス崩す
あぶねー！！怖かった～！が幾度も発生してる
（まぁ、車を道路にだしてやればいいんですけどね）
早く庭付き一戸建てを購入して
ジャリ駐の恐怖から解放されたいわ～（多分治るほうが先）
私にはトラップ地獄に見えるジャリ駐
手術後25日目 リハビリ鬱
【2021年12月27日】
また腫れが、、、
一歩進んで二歩も三歩も戻される
それがリハビリなのか？？
少し良くなったと思って調子よく歩くと
夕方には足はパンパン、痛みもでてびっこでしか歩けない
普通を経験してるだけに
毎度振り出しにもどされたようながっかり感
頭ではわかっているが落ち込む気持ちは湧いてくる
いつになったらなおるのか？
いつ普通になるか？
ちゃんと前のように治るのかな？？
たまにやってくるリハビリ鬱
これに対してじたばたしても仕方ないけど、
焦る気持ちでとりあえずマッサージとストレッチ
回復してるからこそ
次を求めて気持ちが焦るんだよね
術後は自分でトイレに行く事すらできなかったんだもの
そう考えれば今は自分の事は自分でできる
家事も夫の助けなしにこなせてる
うん、前進してるじゃないか！腐るな、自分
手術後23日目 しゃがむ練習
【2021年12月25日】
さて、クリスマスも終わり町が師走一色になってきたので
私もそろそろバイト復帰を目指して動き出さないと。。。
目標は1月半ば復帰なので、約3週間後には走ったり、しゃがんだり、階段駆け下りたり
このくらいはスムーズにできるようになっていないと
現状走るはまだまだ厳しい、歩くので精一杯
階段はカニ歩きで攻略中だけど、
しゃがむ動作ができるようになれば階段もいけるのでは？
と思い立つ
そこで今日からお風呂の中でしゃがむ練習を開始
お風呂でやるのは
温まって動かしやすくなる
水中で行うことで無理なく負荷を調節できる、と思ったから
まずは浴槽の中で体育すわりをする
そこからしゃがむ姿勢になって徐々に体重を乗せていく
初めは背中を持たれかけておかないといけないくらい
突っ張る感覚が強かったのが
徐々に前傾姿勢に持ち込んでも
なんとかしゃがむ姿勢を保てるようになってくる
水中なので加重は１/３程度だと思うけど、
これを続けて徐々に全荷重乗せられるようにしよう
コロナ禍で外来リハビリがなくなってしまったので
こうやって自分で試行錯誤して
体の声を聞きながらやっていくしかない
これが正しいやり方なのか
本当に効果があるのか
もしかしたらもっといい方法があるのではないか
毎日自分のやり方を信じられなくなって投げ出したくなる
しかし腐らず体と向き合うことが一番の近道だと信じて
地味なことをやり続けるしかないんだと思う
傷口は大分落ち着いてきたけど
周辺の皮膚がガサガサに
この辺の動きが悪いってことなのかも
手術後22日目 階段下りとの格闘
【2021年12月24日】
2階建てメゾネットのアパートに住んでる我が家
2階には寝室があるのと
洗濯物を干す、しまうので
どうにかして2階を攻略する必要がある
夜中にトイレに起きたとき
寝ぼけて事故るのを恐れて
家に帰ってきてからは1階のリビングの床で寝ていた
洗濯物もリビングに干してたけど
いよいよ限界
体があちこち痛くて、そろそろ足以上の不調がでてきてしまうわ
てことで階段攻略に向けて、今日から覚悟を決めた！
登りは問題ない
下りは足首が曲がらなくて痛みもある、気がする
1段づつ足をそろえておりるのもズンズン響いて結構負担だし
とりあえず朝一は体が硬いから
よちよち足をそろえて降りる
ストレッチなどして少し調子の良いときは
階段に対して横を向きカニ歩きの状態で一段づつ交互に降りる
うん、まぁまぁ痛いけど
なんとか降りられる
かなり無理してるけど！！
しばらくはこのカニ歩き戦法で
足首に階段の動きを叩き込もうと思う
この調子じゃ1月中はバイト復帰は難しいかも・・・
気持ちばかり焦るな～
手術後3週間 できるようになったこと
【2021年12月23日】
3週間たって今日できるようになったこと
あぐらがかけるようになった！
床生活メインの我が家で
足をぽーんと投げ出してると
うっかり走ってきた息子と事故になるおそれあり
毎回ひやひやしていた
あぐらってよく観察してみると
少し足首を捻る要素が入ってるの
なので初めは痛みが出てとてもできなかったけど、
装具がなくなって以前より足首の可動域が少し広がったのかも
そして、靴が履けるようになった
これはうれしい！
今までダサダサのスリッポンだったから恥ずかしかった～
ただし、まだ浮腫みがあるので靴紐はゆるゆるにして
かかとを通すときは毎回ドキドキするけど
そして、事故時に履いてた靴は捨てたよｗ
なんか縁起悪いからね
さよならでーす
次の白スニーカーは柔らかい素材にしよう
手術後20日目 退院後の外来1回目
【2021年12月22日】
退院後改めてくる病院はなんだか不思議な気持ち
つい先日まで同じ屋根の下、寝食を共にした同志がまだ入院してるけど
退院してしまった私とはもう袂を分かったような寂しさ。。。
さて、術後初めてみた自分の足
聞いてはいたけど、とんでもねーことになってる！
こんなごっつもの骨にぶっさして、なんなら折れるよりよっぽど痛いｗｗｗ
人間の体ってすごいし
こんなこと考えつく医学の進歩はすごいな・・・
正直どこが折れてるのかわからないくらいキレイにつけていただき
後は骨が完全につくのを待つだけ
およそ3か月ほどかかるとの事
今はまだ赤ちゃん軟骨がようやく育ってきたくらいかな？
関節はどこも固定しないからどんどん動かして
関節の可動域を広げていいらしい
もちろん無理のない範囲で
晴れて装具も外してオーケーとのことで、
15000円も払った装具は約2週間でお役御免になりました
ここまで精神的に支えてもらったから値段じゃないのよ、、、うん。
（にしても高くないか？？ｗ）
まだまだ歩き方はびっこひいてるし痛みもある
でも装具無くなってなんだか体も軽くなったぞ～
また一歩前進、よしよし
手術後18日目 念願のクリスマス会へ
【2021年12月20日】
無事に息子の晴れ舞台を見に行けました！
当日は夫と共に車で向かい、
2階のホールへは階段のみ
登りは全く問題なし
久しぶりに会う先生方にはねぎらいの言葉をかけてもらい
びっこひいて歩いてるのでママ達には心配してもらい
子供以上にちやほやしてもらって、、、恐縮ですｗ
幕が開く前に、実は園児にも腕を骨折してしまった女の子がいるとの情報
でも本人の意思でがんばってやりきる事をきめたので見守ってください、、、
こんな話聞いたら骨折仲間として感情移入が半端ない！
この時点で号泣はもちろん
肝心の我が子の登場シーンより目が行ってしまい、全力で応援！！！
足の骨折もなかなかだけど、、、
腕も不便だよね～
三角巾でつられる腕をかばいながら一生懸命演じてた姿は
ヒトの子ながら涙なしにはみられませんでした
全てが終わって、、、下り階段地獄
子供用に段差が小さいだけに段数が多い！
まだ一段づつしか降りられないので
手すりに寄りかかりながらえっちらおっちら、、、
渋滞になってしまいました
混む前に降りてしまおうと思ったけど、
最後に降りればよかった、、、と反省
まだまだ普通の生活はほど遠いのでした
